Chcete podpořit své trávení a posílit imunitu? Zkuste zařadit do svého jídelníčku fermentovanou zeleninu! 🥕🥒

Tento přirozený proces obohacuje stravu o probiotika, která prospívají naší střevní mikroflóře ➡️ Střevo je domovem bilionů bakterií, které pomáhají nejen při trávení, ale také ovlivňují celkové zdraví, včetně psychické pohody.

Mantra se zpívá monotónně nebo ve zpívané melodii, opakuje se znovu a znovu po dobu ideálně 11, 31 nebo dokonce 62 minut. Důraz se klade na vibraci zvuku, která je spojena s jednotlivými slabikami. Každá slabika by měla být zpívána jasně a zřetelně, abyste cítili vibrace v těle, zejména v oblasti hrudníku a hlavy

Jogíni se na konci cvičení zdraví "namaste" z několika důvodů:

Zahrnuje řadu technik a metod, které již ve vlastní praxi využíváte - od změn v každodenní rutině až po využití pokročilých technologií. Cílem biohackingu je optimalizovat zdraví, zvýšit energii a zlepšit kvalitu života.

Často mi chodí dotazy ohledně výběru vhodné podložky na jógu. Každý z nás má jiné potřeby a preference, a proto je důležité zvolit podložku, která vyhovuje vašemu stylu praxe a komfortu. Sama po letech praktikování preferuji několik typů podložek podle situace.