Jakou podložku na jógu vybrat?

Často mi chodí dotazy ohledně výběru vhodné podložky na jógu. Každý z nás má jiné potřeby a preference, a proto je důležité zvolit podložku, která vyhovuje vašemu stylu praxe a komfortu. Sama po letech praktikování preferuji několik typů podložek podle situace. 

Na veřejné lekce v posledních letech volím silnější podložky, které šetří kolena a zápěstí díky své měkkosti, avšak jsou stále dostatečně komfortní pro rovnovážné pozice, například Bodhi Onyx. Několik let jsem používala eko variantu Prana Indigena, nyní nahrazena novější verzí 

Doma používám ekologickou korkovou podložku, která je skvělá na delší, ať již dynamickou či klidnější praxi, rovněž mám i tzv. "koberečkovou" z mikrovlákna, která má hezký design, ale pro dynamičtější praxi se mi neosvědčila. 

Pokud jsem na cestách, spoléhám na tenkou podložku, která se snadno přenáší či jen kobereček/ručník. 

Pro klienty, jejichž praxe je občasná a nechtějí vydat větší finanční obnos se mi osvědčily podložky Bodhi či jakákoli jiná podložka, kterou nabízí každý řetězec. Každý materiál má své výhody, a tak si můžete vybrat podle toho, co vám vyhovuje nejvíce.

Jak vybrat správnou podložku?
• Styl jógy: Pro dynamické a potivé styly jógy (např. Ashtanga, Power jóga) jsou ideální kaučukové nebo korkové podložky. Pro jemnější styly (Hatha, yin jóga) mohou být lepší měkčí podložky, jako TPE nebo bavlněné.
• Pohodlí a tloušťka: Pokud potřebujete více podpory (např. máte citlivé klouby), je lepší volit podložky s větší tloušťkou (5 mm a více). Cestovní podložky jsou tenčí (1–2 mm).
• Ekologie: Pokud hledáte ekologickou alternativu, podložky z přírodního kaučuku, korku nebo TPE jsou nejlepší volbou.
• Přenosnost: Pokud často cestujete, volte lehčí a skládací podložky.