Mantra pro klid a harmonii

Mantra "Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung" se běžně používá při chantingu, jako součást meditačních a léčivých praktik, je považována za způsob, jak harmonizovat mysl, tělo a duši prostřednictvím vibrací a zvuku. Zpívaných verzí najdete velké množství, moji oblíbenou najdete na Spotify (např.i u mě v knihovně pod tamtéž - Yogatobe, sekce Relaxace)…

 

Jak⬇️

Mantra se zpívá monotónně nebo ve zpívané melodii, opakuje se znovu a znovu po dobu ideálně 11, 31 nebo dokonce 62 minut. Důraz se klade na vibraci zvuku, která je spojena s jednotlivými slabikami. Každá slabika by měla být zpívána jasně a zřetelně, abyste cítili vibrace v těle, zejména v oblasti hrudníku a hlavy

.🧘‍♀️⬇️Můžete sedět na podlaze na polštáři nebo na židli s nohama na zemi, případně si lehnout na podložku. Dech nechte volně plynout, dlaně otevřené či spojte špičku palce a ukazováku (zbytek prstů natažený) v Gian mudře pro koncentraci a meditační praxi.

• Ra – Slunce. Symbolizuje kreativní, životodárnou energii, která dává sílu.
 • Ma – Měsíc. Reprezentuje přijímací a klidnou energii, spojenou s intuicí.
 • Da – Země. Spojuje s uzemněním, stabilitou a podporou Země.
 • Sa – Nekonečno. Přináší kosmickou energii, která přesahuje čas a prostor.
 • Sa (opakované) – Zesiluje energii nekonečna. 
 • Say – Zkušenost osobního vztahu s nekonečnem.
 • So – Identifikace s nekonečnem, pocit jednoty. • Hung – Vyjádření esence: "Jsem." Vysílá tuto léčivou energii do světa.